旅遊保健

1保持乾淨

記得常洗手(用肥皂及水),特別是在處理食物以及進食之前。


2接種疫苗

在許多國家,A型肝炎是地方性的,會透過飲水或食物傳播,尤其是在地中海地區。對A型肝炎疫苗的接種,可以在出發之前問問您的醫生。


3瓶裝水

飲用瓶裝水是最安全的選擇,但飲用之前一定要檢查密封的狀態,看它是否有被篡改的痕跡。當您懷疑飲用水的安全性時,您可以選擇煮沸它。瓶裝的飲料或是其它密封包裝的飲料通常是安全的。


4選擇安全的食物

冰淇淋,飲用水,冰塊和生牛奶很容易被致病菌污染。若您要生吃水果和蔬菜,必須去皮後再食用。


5分開生食及熟食

記住這一點,當您從街頭小販購賣食物或是到餐館 , 飯店的自助餐用餐時,很重要的是不要生食搭配熟食一起進食,或是果汁搭配熟食。